buse

1)Kendinize her durumda izin verin
İş arama süresi uzadıkça duygusal değişimler ve geçişler yaşamak oldukça normal. Eğer kötü bir gün yaşıyorsanız kendinizi zorlamayın buna izin verin. Ama kendinizi bir girdaba kaptıracak kadar da uzatmayın.
2)Spor yapın
Herhangi fiziksel bir egzersiz ya da gevşeme tekniği endorfin ( mutluluk hormonu) salgılamanızı sağlar. 20 dakikalık bir yürüyüş, yoga, bisiklet ne olduğu fark etmez. Düzenli yapmanız yeterli.

3)İç sesini kontrol edin
Sürekli aklınızda dolaşan “şunu şöyle yapsam belki iş bulurdum ya da ne kadar tembel bir insanım, ne kadar şansızım” gibi sesleri yok etmeye çalışın. Bunlar tamamen gerçek dışı ve sizin moralinizi düşüren şeyler.

4)Kendinize daha iyi sorular sorun
Bugün nasıl gitti? Bu mülakatta benim yaptığım en iyi şey neydi? Bu konuşmadan ne gibi dersler çıkarabilirim? Bu hafta yaptığım en önemli iş neydi? Bu ve bunlar gibi sorular sizi ileriye taşımaya yardımcı olur. Bu soruların cevabı düşüncelerinizi olumlu yöne çevirebilir. Ve böylece sizi doğru eylemlere yönlendirir.

5)Kontrol edemeyeceğiniz şeyler için strese girmeyin
Havayı kontrol edemem. Eğer kötü bir hava olacaksa strese girmenin bir anlamı yok çünkü benim yapabileceğim bir şey yok. Sadece hava durumunda yağmurlu görünüyorsa şemsiye taşıyabilirim. Tam bu örnekteki gibi ekonomik şartları yada ülkenin ekonomik durumunu siz düzeltemezsiniz. Bu yüzden elinizde olmayan şeyler için kendinizi sıkmayın.