Özellikle kadınlar, ünlülerin yaptıkları “şok” diyetleri kendilerinde uyguladıklarında sağlıksız beslenme ile kısa sürede kilo verirken pek çok rahatsızlığa yol açıyor.

Doktor kontrolünde hazırlanan diyetler, kişinin yaşı, boyu, cinsiyeti gibi faktörler göz önünde bulundurularak hazırlanır. Şok diyetler kişinin metabolizmasına uygun değildir. Bir başkası için uygun olan diyet önerileri sizin için uygun olmayabilir.

Şok diyetlerle kısa sürede yakılan yağ değildir. Sadece vücutta su kaybına neden olur ve kısa sürede tekrar kilo alınır.

Şok diyetler sağlıksız beslenmeden kaynaklı baş ağrıları, güç kaybı, mide bulantısı, saç dökülmeleri, böbrek hastalıkları gibi pek çok rahatsızlığa yol açar.

Şok diyetler sağlıklı ve yeterli bir beslenme alışkanlığı kazandırmaz.