mersin escort


Geri git   Forum Ortam > Pembemsi TV > Sağlık

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 22.Mayıs.2016, 23:16   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
Standart Gribi Önlemek İçin Vitaminler



Vitaminlerle desteklene sağlıklı bir diyet gribi önlemeye yardımcı olabilir. Grip mevsimi boyunca sağlıklı kalmak için aşağıdaki vitamin önerilerini dikkate almanızda fayda vardır.

1. Bir multivitamin alın. Her ne kadar beslenmenizde vitamin ve mineralleri aslanı da hangi vitamin ve mineralleri aldığınızı veya yeterli düzeyde alıp almadığınızı bilmeyebilirsiniz. Ayrıca beslenmenizde yeterli gribe karşı koruma sağlayacak besin değerlerini alamıyor olabilirsiniz. Bir multivitamin desteği beslenmenizde size destek sağlayarak gribe karşı sizi daha da güçlendirebilir.

2. Bağışıklık sisteminizi güçlendirin. Soğuk algınlığı ve grip mevsimi boyunca bağışıklık sisteminizi güçlendirici vitamin ve mineral desteklerinden alabilirsiniz. C vitamini, çinko ve ekinezya bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

3. Probiyotik almaya çalışın. Yapılan araştırmalar bu vücut dostu bakterilerin sindirim sistemine yardımcı olduklarını göstermektedir. Bu probiyotikler ayrıca bağışıklık sistemi için de iyi olup, grip mevsiminde gripten korunmaya yardımcı olurlar. Birçok yoğurtta probiyotik bulunmaktadır.

4. Greyfurt çekirdeği, zencefil, tarçın ve karanfil alın. Bunlar soğuk algınlığı ve grip belirtilerine iyi gelmektedir. Kekik ve zeytin yaprağı yağı da soğuk algınlığı ve gribe iyi gelir.

5. Grip aşısı olun. Grip aşısı gribi önlemek için en iyi yollardan birisidir. Her yıl grip mevsimi başlangıcında grip aşısı olun.

6. Yeterince dinlenin ve egzersiz yapın. Dinlenmeniz ve egzersiz yapmanız vücudunuzu sağlıklı tutarak grine karşı önemli bir koruma sağlayabilir.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
gribi, vitaminler, İçin, önlemek


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 19:05
kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort karşıyaka escort çankaya escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin