admin

Yoga kursuna yazılmadan önce kendinize şu 7 soruyu sorun...


Yogaya başlamak fiziksel ve zihinsel sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden birisidir ? doğru sebepler için yapacaksanız eğer. Kimi trendlere arkadaşlarımızın etkisiyle kapılırız ya da ?yapılması gerekli? olduğunu düşündüğümüz için. Yoga kursuna yazılmadan önce kendinize şu 7 soruyu sorun:
*


1. Yogaya neden başlamak istiyorsunuz?
Yoga kursuna yazılmadan önce ilk olarak kendinize neden yogaya başlamak istediğinizi sorun. Arkadaşınız başladığından ve ne kadar iyi hissettiğinden bahsedip durduğu için mi? Eklemlerinizi zorlamayacak hafif bir egzersiz türü aradığınız için mi? Ne olursa olsun sebebinizin iyi amaçlardan kaynaklandığına emin olun. Yogaya ego, kıskançlık gibi negatif duygular bazlı sebeplerle başlamak yalnızca egzersizinize zarar verecektir.
*


2. Daha önce hiç yoga dersi aldınız mı?
Daha önce yoga dersi alıp almadığınız da önemli bir sorudur. Acemiyseniz eğer başlangıç seviyesindeki dersleri almanız en akıllıca olandır. Yıllardır yoga yapıyorsanız bikram yoga derslerini deneyebilirsiniz. Daha önce yoga dersi almış ya da almamış olmanız yoga kültürünü ve stüdyoya giriş yapmadan önce ayakkabıları çıkarmak ya da ders başlamadan önce telefonu sessize almak gibi ders prensiplerini ne kadar iyi anladığınızı belirleyecektir.
*


3. Öğretmeninizle tanıştınız mı?
Yoga öğretmeninizle olan iletişiminizin sınıftaki performansınız üzerinde inanılmaz bir etkisi vardır. Eğer mümkünse gelecekteki öğretmeninizle dersten önce tanışın ve aranızda elektrik olup olmadığını görün. Yoga tamamen doğru ve dengeli enerji ile ilgilidir; bu yüzden sizi yaptığınız egzersiz konusunda iyi hissettirebilecek bir öğretmen çok gereklidir.
*


4. Sınıftaki zorluk seviyesi nedir?
Geçmiş yoga deneyimleriniz, hangi zorluk derecesinden başlayacağınızı belirleyecektir. Daha önce de bahsettiğimiz üzere yeni öğrenciler başlangıç derslerini tercih etmeli, daha ileri düzeydeki öğrenciler ise zorluk seviyesi yüksek derslerden korkmamalıdırlar. Derslerin çok kolay olması durumunda sıkıntıdan derslere katılmayacak; zor olduğunda ise derse gitmek gözünüzü korkutacaktır.
*


5. Kurs evinizin yakınlarında mı?
Yazılmayı düşündüğünüz yoga kursunun konumu da düşünülmesi gereken bir noktadır. Stüdyo evinize ya da işinize çok uzaksa derslere düzenli olarak katılma konusunda yeterince motive olamayabilirsiniz. Evinize ya da iş yerinize yakın bir stüdyo seçerek yoga derslerini yalnızca matı toplamak ve yedek giysi hazırlamaktan başka bir şey gerektirmeyen kolay bir iş haline getirin.
*


6. Kurs ücreti ne kadar?
Fiyat, yoga kursuna yazılma kararınızı etkileyecek bir başka faktördür. Çok çeşitli ödeme planları yapılıyor, size en uygun olanı seçin. Yeni başlayanlar yalnızca 1-2 haftalık ödeme gerektiren başlangıç kurslarından faydalanabilirler. İleri seviye yogacılar ise aylık ödemelerin daha fazla olduğu, ancak sınırsız ders imkanı sunan sabit fiyatlı kursları tercih edebilirler.
*


7. Devam edebilecek misiniz?
Final sorusu; ancak yoga kursuna başlamadan önce belki de yanıtlanması gereken en önemli soru. Derslere, yeni giysilere ve aksesuarlara kayda değer miktarda para harcama planları yapmadan önce düzenli olarak devam edip edemeyeceğinize emin olmanız gerekiyor. Zar zor kazandığınız paranızı heba etmek istemezsiniz. Birçok stüdyo dersleri ücretsiz ya da çok düşük bir fiyata deneme olanağı sunuyor ? yoganın sizin için doğru egzersiz türü olup olmadığını anlamak için bu fırsatları değerlendirin.
*