mersin escort


Geri git   Forum Ortam > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Güncel Diyet Haberleri

Güncel Diyet Haberleri Formda kalmak, sağlıklı olmak için dikkat edilmesi gerekenler nelerdir, doğru diyet nedir, diyetteki gelişmeler, uzmanların diyet konusundaki görüşlerinin yer aldığı bölüm...

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 02.Haziran.2016, 23:41   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
Standart İyi Bir Rejimin Püf Noktaları



1. Öncelikle kişinin bir uzman eşliğinde kendine bir beslenme programı oluşturması gerekir. Bu programdan mümkün olduğunca taviz vermemek gerekir.
2. Kalorisi yüksek gıdalardan sakınılmalıdır.
3. Şekerden uzak durulmalı ve tuzu da mümkün olduğunca az tüketmelidir. Un olarak kepekli un kullanılabilir. Şeker ihtiyacını meyve gibi doğal ürünlerden karşılamalıdır.
4. Kızartmalardan uzak durulmalıdır.
5. Günlük beslenmede taze meyve ve sebzelerden vazgeçilmemelidir.
6. Yiyecekleri fazla pişirmekten kaçınmalıdır.
7. Yemeklerde yağı az kullanmalı ve zeytinyağı kullanılmalıdır
8. Yağlı gıdalardan uzak durulmalıdır.
9. Abur cubur ve fast food gıda tüketmekten vazgeçilmelidir.
10. Yiyecekleri az az fakat sık sık yemelidir.
11. Yediğimiz besinlerin besin değerlerini bilmek ve ona göre ne kadar tüketmemiz gerekiyorsa ona göre dengeli bir şekilde tüketmemiz gerekir.
12. Su içmeyi asla ihmal etmemeliyiz. Bol bol su içilmelidir.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
bir, noktaları, püf, rejimin, İyi


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 22:39
güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort karşıyaka escort webmaster forum tuzla escort seks hikayeleri bostancı escort gaziantep escort malatya escort kayseri escort eryaman escort pendik escort tuzla escort kartal escort kurtköy escort kızılay escort kayseri escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort çekmeköy escort etlik escort gaziantep escort mersin escort escort escort escort escort escort escort escort escort escort halkalı escort avcılar escort istanbul escort bayan izmir escort izmir escort izmir escort şişli escort istanbul travesti