mersin escort


Geri git   Forum Ortam > Pembe Cafe > Faydalı Bilgiler

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 26.Ocak.2015, 01:45   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
Standart Kahkaha atın, enerjik olun




Biraz kırgınlık, biraz yorgunluk ve stresten gerginlik mi hissediyorsunuz. O halde hemen enerjinizi, neşenizi ve moralinizi yükseltin. Örneğin; bol bol kahkaha atın .
Kahkahanın en iyi ilaç olduğuna dair eski inanışı yabana atmamak gerekiyor çünkü yapılan araştırmalar kahkaha ve sağlık arasında güçlü bir bağ olduğunu belirtiyor. İyi ve içten bir kahkaha maruz kaldığımz strese bağlı olarak salgılanan stres hormonunun etkilerini azaltırken, bağışıklık sistemimizin hastalıklarla savaşmasını kolaylaştıran antikor üretimini ve T hücrelerinin etkinliğini arttırıyor.
Tıpkı spor yaparken olduğu gibi, kahkaha esnasında esneyen yüz ve beden kaslarımız esniyor, nabız ve kan basıncımız yükseliyor ve daha hızlı nefes alıyoruz. Bu sayede ağrılarımız azalıyor, daha kolay rahatlama ve tüm bunların sonucunda daha iyi bir uyku imkanı buluyoruz. Daha iyi bir hafıza ve daha fazla yaratıcılık için en iyi formül yine kahkaha.
Yaşamımızı olumsuz yönde etkileyen kızgınlık, suçluluk ve stres gibi duyguların yerini kahkaha ve beraberinde getirdiği faydalarına bırakmak ve bunu çevremize bulaştırmak için birkaç küçük ipucu:
Seyrettiklerinize dikkat edin: Boş vakitlerinizde stres yüklü programlar yerine size kendinizi iyi hissettirecek ve iyi bir kahkaha atmanıza yardımcı olacak programlar izlemeye veya dönlemeye özen gösterin.
Karikatürler: En son ne zaman bir karikatür dergisi satın aldınız? Gülmek için ça asarf edin ve kahkahayı hayatınıza daha fazla davet edecek yayınları, karikatürleri takip etmeyi bir alışkanlık haline getirin.
Bolluk berekettir: Tek başınıza atacağınız kahkahaların etkisini paylaşarak arttırabilirsiniz. Unutmayın, kahkaha bulaşıcıdır ve keyfi en güzel dostlarınızla paylaştığınızda çıkar.
Olaylara farklı bir açıdan bakın: “Hayat size limon veriyorsa limonata yapın!” cümlesini hatırlayın ve hayatınıza uygulayın! Günlük yaşamın beraberinde getirdiği olumsuzlukları bir gün geride bırakacağınız gerçeği ile ve gülümseme ile karşılayın.
Hayatı çok fazla ciddiye almayın: Hayatı daha hafif bir şekilde yaşamak olumsuzlukların etkilerini azaltır ve kahkaha için daha fazla yer bırakır.
Deneyin: Her zaman kahkaha atacak bir sebep bulmak mümkün olmayabilir. Ne var ki böyle zamanlarda kahkaha atmak için bir sebep varmış gibi yapmak ve denemek gerçeğinin yarattığı etkinin aynısına sahip olacaktır.

buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
atın, enerjik, kahkaha, olun


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 21:31
kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort karşıyaka escort çankaya escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin