buse

Tırnaklarınız her zaman göz önündedirler ve özelikle bir kadın için olumlu veya olumsuz yönde belirleyici olabilirler. Tırnak bakımınız için düzenli olarak zaman ayırmak ve etkili bir bakım uygulamak tırnaklarınız için oldukça fark yaratabilir. Bu da tırnaklarınızın gelişimine, kuvvetine ve güzelliğine yansır.
Tırnak bakımınız için pahalı bakım ürünleri almanız veya pahalı uygulamalara gerek yoktur. Evde doğal yollarla tırnaklarınızın güzelliği için bakım uygulayabilirsiniz. Tırnaklarınızın doğal bakımı için aşağıdaki öneriler faydalı olacaktır.
1. Uygun bir diyet uygulayın. Diyetinizde kalsiyum, potasyum, B vitamini ve demir içeren besinlere ağırlık verin. Tırnaklar güçlü bir protein olan keratinden yapılmıştır. Bu nedenle diyetinize soya ürünlerini, kereviz, deniz ürünlerini ve süt ürünlerini ekleyin. Bu diyet vücudunuzun keratin üretmesine ve böylelikle tırnaklarınızın gelimi ve sağlığına yardımcı olur.
2. Tırnaklarınızdaki kırılmaları engellemek için bol su tüketin. Tırnak kırılmaları sıklıkla vücuttaki sürekli bir sıvı yetersizliğinden kaynaklanabilir. Bunun için su içerek vücudunuzun sıvı dengesini koruyabilir ve böylelikle tırnaklarınızdaki kırılmaları önleyebilirsiniz.
3. Eğer tırnaklarınızda sırtlanmalar fark ederseniz diyetinize daha fazla B vitamini ekleyin. B vitamini içeren besinler alacağınız B vitamini desteklerinden daha iyidir. B vitamini içeren besinlerden arpa, buğday kepeği, yulaf, avokado ve somon balığı tüketebilirsiniz.
4. Tırnaklarınızdaki kırılmaları önlemek için tırnaklarınızı yuvarlak kesin ve törpüleyin. Kütiküllerinizi haftada en az 1 defa kütikül düzeltici ile dikkatli bir şekilde alın. Tırnak ve kütiküllerinizi kestikten sonra tırnaklarınızı limonla nazikçe ovun.
5. Tırnaklarınızda mantar oluşumu varsa günde 3 defa tırnaklarınıza çay ağacının yağını uygulayın. Doğal çay ağıcı yağı mantar karşıtı özelliklere sahiptir ve tırnaklarınıza iyi bir şekilde nüfuz ederek etkisini gösterir. Ayrıca mantar sorunu olmayan tırnaklarınız için de faydalıdır. Hatta çay ağacı yağı reçeteli ilaçlardan daha hızlı etki gösterebilir.
6. Tırnaklarınıza sürekli tırnak cilası uygulamaktan vazgeçin. Tırnak cilası tırnaklarınızın hava almasını engeller. Ayrıca aşırı tırnak cilası tırnaklarınızı zayıflatabilir ve renk kaybına yol açabilir.
7. Klor ve güneş tırnaklarınızın daha kolay kırılmasına yol açabilir. Bu yüzden aşırı güneş ışınlarına maruz kalmadan önce güneş koruyucu krem sürün ve yüzmeden sonra tırnaklarınıza E vitamini yağı uygulayın.