mersin escort


Geri git   Forum Ortam > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz

Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Uyguladığınız diyet yöntemleri nedir, gelin hep beraber deneyimlerimizi paylasalım...

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 28.Mayıs.2016, 19:43   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
Standart 5 Adımda Hızlı Kilo Verme



Eğer hızlı kilo vermek istiyorsanız aşağıdaki 5 adımı uygulamayı deneyin:

1. Şekeri kesin. Şekeri kesmeniz hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır. Eğer hızlı kilo vermeyi amaçlıyorsanız diyetinizden şekeri kesin. Şekeri meyveler gibi doğal kaynaklardan tüketin.

2. Hızlı kilo vermek için günde 5 – 6 küçük öğün tüketin. Daha sık ve küçük miktarlarda yemeniz metabolizmanızı daha da hızlandırır ve daha çabuk kilo vermenize yardımcı olur. Öğünlerinizi asla atlamayın, özellikle kahvaltıyı.

3. Daha fazla lif tüketin. Lif zengini besinler hızlı kilo vermenize yardımcı olur. Çünkü sizi daha tok tutarlar.

4. Gün içinde en az 8 bardak su için. Bol su içmeniz iştahınızı baskılamaya yardımcı olur. Bu da hızlı kilo vermenize imkan sağlar.

5. Hızlı kilo verirken kilonuzu kontrol altında tutun. Sık sık tartılın. Egzersiz yapmayı asla ihmal etmeyin. Hızlı kilo verirken diyet değişikliklerinin yanında mutlaka egzersiz de yapmalısınız. Vücudunuzda problemli gördüğünüz alanlar üzerinde ( karın bölgesi v.b. ) daha dikkatli durun. Karın bölgesi için egzersizler yapabilirsiniz. Egzersiz ayrıca siz kilo verirken vücudunuzun daha biçimli görünmesine yardımcı olur.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
adımda, hızlı, kilo, verme


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 18:40
kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort karşıyaka escort çankaya escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin