DİŞ SAĞLIMIZ ÜZERİNDE OLUMLU İZLER BIRAKAN YİYECEKLER

Ağız ve diş sağlığımıza gereken önemi verirsek daha sağlıklı bir hayat süreriz. Çünkü sağlıklı olmak için sağlıklı ağız ve dişlere sahip olmamız gerekir. Sağlıklı beslenmek diş sağlığımızı da olumlu olarak etkiler. Özellikle bazı yiyeceklere beslenmemizde daha fazla yer verirsek daha sağlıklı diş ve diş etlerine sahip olmuş oluruz.

-Brokoli dişlerimiz asitlere karşı korur ayrıca sağlıklı diş mineleri içinde brokoli tüketmemiz gereklidir.

-Süt içmek bizi diş eti hastalıklarından koruduğu gibi çene kemiklerini güçlendirerek dişlerimizin daha düzgün çıkmasını sağlar.

-Bir kalsiyum ve fosfor deposu olan yoğurt tüketmek bizi diş hastalıklarına karşı koruyacaktır.Aynı zamanda daha sağlıklı ve güçlü dişler içinde yoğurt tüketmek şarttır.

-Yüksek oranda magnezyum içeren antepfıstığı diş ve dişeti iltihaplanmalarının da önüne geçmektedir.

-Peynir tüketmek dişlerde plak oluşumunu engellediği gibi diş minelerinin güçlenmesini sağlayarak daha güzel ve sağlıklı dişlerimiz olmasını sağlar.


– Adaçayının dişler için iyi bir gargara olduğunu biliyor muydunuz? Adaçayı ile yapacağınız gargara sayesinde diş çürüklerinin önüne geçebildiğiniz gibi diş eti hastalıklarından korunmanız mümkün olacaktır.

– Mantar içindeki D vitamini sayesinde daha sağlıklı dişlere sahip olmamızı sağlar. Dişlerimizi güçlendirerek diş çürümelerini azaltacaktır.

-Şeker dişlerin çürümesine neden olurken kuru üzümün içinde bulunan şeker bunun tersine bakterileri öldürerek diş çürüklerine engel olmaktadır.

– Özellikle küçük çocukların somon balığı tüketmeleri diş gelişimlerini olumlu olarak etkilediği için çok önemlidir.

-Kış mevsimlerinin vazgeçilmezi olan portakal dişin sert tabaksını güçlenmesine yardımcı olur ve diş eti iltihaplanmalarını önler.

-Susam genellikle poğaça süslemelerinde kullanılır. Susam dişlerde bakteri ve plak oluşumunu engeller.diş eti hastalıklarına karşıda koruyucu etkisi vardır.

-Dişleri beyazlatmaya yarayan çilek aynı zamanda diş eti sağlığı içinde tüketilmesi gereken bir meyvedir.

– Günde bir kaç badem tüketmek dişlerin temizlenmesini sağlarken dişlerde plak oluşumunda engel olmaktadır.

-Anana tükürük salgısını arttırarak dişlerin temizlenmesini sağlarken diş minelerini de güçlendirir.

– Günde bir bardak yeşil çay içmek ağızda bakteri oluşumuna engel olduğu gibi diş eti kanamalarının da önüne geçecektir.