mersin escort


Geri git   Forum Ortam > Güzellik & Bakım & Kozmetikler > Vücut Bakımı

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 28.Kasım.2014, 11:55   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
Standart Biçimli bir popo için

Tamam, Jennifer Lopez'le popo yarıştırmak kolay değil. Ama yine de Formsante dergisinin ağustos sayısında verdiği 'biçimli popoya giden yollar' konusundaki önerileri uygulamaya ne dersiniz?

- Bu konuda başarıya giden en garantili yol merdivenlerde çalışmak! Yalnız bu konuda da tembellik yapmamalısınız. Eğer merdiven araları çok kısaysa o zaman merdivenleri birer birer değil ikişer ikişer çıkmalısınız. Bu sırada popo kaslarınızdan kuvvet almalısınız.

- Yine merdivende yapabileceğiniz basit bir egzersiz de iki ayağınızla tek bir basamak üzerinde durun. Topuklarınız biraz dışarda kalsın. Şimdi parmakuçlarında durun ve bacaklarınızla aşağı yukarı inmeye çalışın. Bu hareketi yaparken bacak kaslarından ziyade, özellikle popo kaslarını kullanmaya gayret edin.

- Durduğunuz yerde poponuzu bir sıkın, bir bırakın. Bu sırada duruşunuza da dikkat etmelisiniz: Karın içeride, omuzlar geride ve popo dışarıda olacak! Bakın şimdi daha güzel görünüyor değil mi?


buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
biçimli, bir, için, popo


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 18:42
kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort karşıyaka escort çankaya escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin