buse

Giysilerinize bulaşıp duran, en kötüsü de herkesin içinde kafanızı kaşıyıp durmanıza neden olan o küçük beyaz taneciklerle baş edemiyorsanız kepek probleminizin doğru kaynağı üzerine bilgi sahibi olmanızı öneririz. Ne de olsa, doğru tedavi yöntemini seçebilmeniz için öncelikle sizdeki kepek oluşumunun tam olarak nedenini bilmeniz şart.
1) Yağlı bir saç deriniz var.
Vücut hücrelerimiz gibi saç derimizdeki hücreler de kendini düzenli olarak yeniler. Kepek problemi daha çok yağlı ciltlerin problemidir,” diyor dermatoloji uzmanı Dr. Şafak Metekoğlu Güneş, “Aslında hastalar genellikle hastalar pul pul dökülmeyi kuruluk gibi algılarlar, ama aslında bu kişilerin saçları genel olarak yağlıdır.” Sağlıklı bir saç derisinde ölü hücrelerin atılıp yenilerinin oluşması süreci sorunsuzdur. Hücreler çıplak gözle görünemeyecek kadar küçük olduklarından, biz farkına bile varmadan deri hücreleri ölür, yerlerine yenileri gelir. Yağlı saç derisinde ise hücre oluşumunu düzenleyen malassezia mantarı, yağdan aşırı beslenerek hücre üretiminin hızlanmasına neden olur. Artan ölü hücreler de koloniler oluşturarak gözle görülebilir hale gelir.
2) Olağan metabolik düzeninizde değişiklik meydana geldi.
Kepek, vücudumuzun bir şeylerin yanlış gittiğine dair bize verdiği uyarı sinyallerinden biri olabilir. Kepek probleminiz başladığı ya da arttığından beri, yaşam biçiminizde metabolizmanızı zayıflatabilecek ne tür değişiklikler olabileceğini düşünün. Bir süredir uyku sorunu mu çekiyorsunuz? Alkol, baharat ya da tütün tüketiminizde artış mı oldu? Bu maddeler, sindirim sisteminizi olumsuz yönde etkileyerek metabolizmanızı zayıflatmış olabilir. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam yalnızca kepeği değil, aynı zamanda pek çok cilt hastalığını da önler.
3) Bir cilt hastalığından mustaripsiniz.
Mantar, egzama, seboreik dermatit ya da sedef gibi cilt hastalıkları saç derisinde kurumaya ve kaşıntıya neden olabilir. Sonuç belli: Omuzlarınıza, giysilerinize dökülen o küçük, kar tanesi benzeri sevimsiz pullanmalar. Eğer kepek probleminize kaşıntı ya da kızarıklık, hatta ağrı gibi şikâyetler eşlik ediyorsa bir cilt hastalığınız olabilir. Benzer biçimde eğer saç derinizdeki kepek öbekleri kaş, şakak, alın gibi bölgelerde de bulunuyorsa cilt hastalığından mustarip olmanız yine kuvvetle muhtemel. Bu durumda zaman geçirmeden bir cildiye uzmanına görünmeniz gerekir.
4) Beslenme düzeniniz dengesiz.
“Herhangi bir besinin kepek yapması gibi bir durum olmasa da baharatlı, nişastalı, sıcak gıdalar yağ salgısını artırarak kepek oluşumuna katkıda bulunabilir,” diyor Dr. Güneş. Eğer kepek probleminizin hatalı bir beslenme düzeninden kaynaklandığını düşünüyorsanız, öğünlerinizin yeterli miktarda B vitamini ve çinko içermesine dikkat edin. Kepek oluşumuna geçit sağlayacak karbonhidrat ve yağ asitlerine karşı bu maddeler bire birdir.
5) Saçınıza doğru bakımı uygulamıyorsunuz.
Doğru bakımı uygulayabilmeniz için, saçınızın tüm özelliklerini dikkate almanız gerekir. Yanlış seçilmiş şampuan ya da saç kremi yağ bezlerine zarar vererek kepeğe yol açabilir. Kepek sorununuz için, çinko pritiyon ya da selenyum disülfür içeren şampuanlar kullanın. Duş esnasında saç derinize masaj yaparsanız kan dolaşımınız hızlanır ve şampuandaki maddeler saç derinize daha iyi nüfuz eder.
6) Saç derinizi fazla kurutuyorsunuz.
Saçınızı çok sık yıkamanız veya gereğinden fazla şampuan kullanmanız da saç derinizi kurutarak pullanmaya ve dolayısıyla kepek oluşumuna yol açabilir. Benzer biçimde yeterli durulama yapmamanın sonucu kafa derisinde kalan şampuan kalıntıları, jöle, saç spreyi gibi maddelerin aşırı kullanımı, çok yüksek ısıda saç kurutmak, kuru hava, şapka ya da bandana gibi malzemelerin sürekli kullanımıyla saç derisinin hava almasının engellenmesi de kepek sorununun nedeni olabilir.
7) Stresli bir yaşam sürdürüyorsunuz.
Uzmanlar, stresin kepek oluşumunu arttırdığı konusunda ortak bir görüş birliği içindeler. “Kepek her zaman dıştan kaynaklanan nedenlerle ortaya çıkmaz,” diyor Medikal Estetik Uzmanı Seran Göçer ve ekliyor: “Stres gerçekten de cilt kuruluğu, cilt yağlanması, kepeklenmeye yol açabilir.” Bu yüzden saçlarınıza, giysilerinize, omuzlarınıza bulaşan o beyaz pulcukları istemiyorsanız, yaşam biçiminizi gözden geçirin ya da gününüzün bir bölümünü rahatlama pratiklerine ayırmayı deneyin.
Unutmayın; kepeğe eşlik eden bir başka sorunu olmadığı sürece kepek oluşumu bir hastalık değildir ve kepek karşıtı şampuanlar kullanılarak kolaylıkla tedavi edilebilir. Saçınızı sık sık kepek karşıtı şampuanlarla yıkayabilir ve banyodan çıktıktan sonra kullanacağınız saç tonikleriyle şampuanın etkisini arttırabilirsiniz.