mersin escort


Geri git   Forum Ortam > Adım Adım Sağlık > Spor ile Sağlıklı Yaşam

Spor ile Sağlıklı Yaşam Kilo vermek mi ? Kas yapmak mı ? Yoksa fit görünmek mi istiyorsunuz? Doğru yerdesiniz. Aradığınız her şey burada..

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 19.Ocak.2018, 11:16   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
Standart Bisikletin Faydaları




Bisiklet, bizim ülkemizde çok tercih edilen bir spor ya da ulaşım aracı değildir. Maalesef, insanlar bu konuda bilinçsiz davranıyorlar.
Bisiklet o kadar faydalı bir spor aracı ki, her gün ya da haftada 3-4 gün düzenli bindiğiniz takdirde faydasını göreceksiniz. Yağ yakmaya, kardiyo yapmaya ve kasları kuvvetlendirmeye yarar.
Bisikletin faydaları nelerdir?
Düzenli bisiklet kullandığınız takdirde, kardiyovasküler gelişimde rol oynar. Yani, kalp ve damar sağlığı üzerinde önemli etkisi vardır ve kondisyon sağlar.
Yağ yakmanızı hızlandırır. Bisikleti kullanırken sar ettiğiniz efor, vücudunuzun hemen hemen her bölgesini çalıştırır ve hızlı çalıştırır ve yağ yakımını sağlar.
Yapılan bazı araştırmalara göre düzenli bisiklet kullanan kişilerin düzenli uykuları olur. Radyasyondan daha az etkilenir ve daha dinç, enerjik olurlar. Yorgun görünmez ve hissetmezler.
Düzenli bisiklete binmek sindirim sisteminizi hızlandırır. Bağırsak tembelliği gibi problemleriniz ortadan kalkar.
Vücudunuzun sindirim, dolaşım sistemini olumlu etkilediği için ve direncinizi arttırdığı için daha uzun yaşayabilirsiniz.
Kardiyovasküler gelişim üzerinde rol oynadığından bahsetmiştik; bu durum, cinsel hayatınızı da olumlu etkilemektedir.
Dinç, enerjik bir yapıya sahip olmanız, size psikolojik olarak da iyi hissettirecektir.
Obezite sizin için çok uzak bir ihtimal haline gelecektir.
Kondisyonu arttırması, başka sporlarda da başarılı olmanızı sağlar.
Bacak kaslarınızı çalıştırır ve kuvvetlendirir; dengede durmak için sarf ettiğiniz efor ile karın kaslarınız çalışır ve omuzlarınız, kollarınız, sırtınız da kuvvetlenir.
Bisikleti spor olarak kullanmanın yanı sıra ulaşım aracı olarak kullanırsanız da pek çok faydasını göreceksiniz.
Bisikleti ulaşım aracı olarak kullanmanın faydaları nelerdir?
Spora hiç vaktiniz olmama durumunu telafi etmiş olursunuz.
Çevreyi korur ve ona zarar vermemiş olursunuz. Motorlu taşıtların doğaya verdiği zararı bisiklet vermez.
Araba gibi değildir; tembelliğe alıştırmaz. Bu yüzden daha fit ve kuvvetli bir görünüme sahip olursunuz.
Maddi olarak da size katkısı vardır; çünkü benzin, vergi gibi masrafları yoktur.
Ülkemizde bisikleti araç olarak kullanmak, büyük şehirlerde pek mümkün olmayabilir. Ancak ev ile iş yeriniz yakınsa, ciddi oranda bir uzaklık yoksa bunu tercih edin.
Bisiklet kullanın ve sağlıklı yaşayın.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
bisikletin, faydaları


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 09:00
eskisehir escort izmit escort izmir escort bolu escort bayan adiyaman escort bayan aydin escort bayan agri escort bayan
bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort escort bayan atasehir sakarya escort sakarya escort sakarya escort escort bursa ankara escort kütahya escort