Bir çok bayan ve erkek fitness yaparak vücudunu fit, sağlıklı ve güzel bir görünüme kavuşturmak istemektedir. Yalnız bir çok kişi uyguladığı yanlış fitness programları ve hareketleri sonucu istediği görünüme ve sağlığa kavuşamamaktadır. Sizler için hazırladığımız bu özel yazımızda fitness (vücut geliştirme) ye yeni başlayan bir kişinin başlangıç aşamasında nasıl hareketler yapıp nasıl bir program izlemesi gerekiyor. Başlangıç seviyesini geçip orta ve üst seviyeye gelen bir kişinin nasıl egzersiz yapmaya devam etmesi gerektiğini anlatan spor eğitmeni Davut Karaman tüm önemli noktaları ve bilinmesi gereken detayları sizler için açıklıyor.
https://www.youtube.com/watch?v=Lt97yZ1aoxU