Organik antioksidan zengini sebze ve meyveler kullanarak hazırlayacağınız aşağıdaki içecek sağlıklı ve sizi iyi hissettirmesinin yanında cildiniz için de oldukça faydalıdır. Cildinizi temizleyerek ışıldamasını ve sağlıklı görünmesini sağlar. Bu cilt temizleyici içeceği hazırladıktan sonra hemen tüketmelisiniz. Bu içecek iki kişilik olarak hazırlanmıştır.
İhtiyacınız olan şeyler
Blender
Bıçak
Bardak
3 büyük havuç
1 büyük salatalık
2 portakal
Yarım muz
Yarım kutu Hindistan cevizi suyu
Bir tutam tarçın
Bu besinlerin faydaları neler?
Salatalık nemli düzeyde su içerir ve vücudun sıvı ihtiyacı için faydalıdır. Antioksidan ve anti iltihaplanma özelikleri vardır.
Havuçönemli düzeyde lutein ve likopen gibi vitaminler içerir. Yapılan araştırmalara göre likopen ve beta karoten içeriği ultraviyole ışınlarına karşı vücudun savunma sistemini güçlendirmektedir. Güneş yanıklarına karşı cildi korumaktadır.
Hindistan cevizi suyu harika bir B vitamini ve C vitamini kaynağıdır. Güçlü bir antioksidandır ve cildin onarılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda sitokinin denilen bir maddeyi sağlar. Bu madde önemli bir yaşlanma karşıtı özelliğe sahiptir.
Muz vitamin ve flavonoid kaynağıdır. Bu yönüyle antioksidan özeliği bulunmaktadır.
Portakal C vitamini kaynağıdır. Bilindiği gibi vücutta C vitamini eksikliği kolajen üretiminde sorun yaşanmasına yol açar. Bu da cildin elastikiyetini bozar ve kırışıklık oluşumunu artırır.
Hazırlanışı
Öncelikle meyveleri ve sebzeleri iyice yıkayın. Havuç, portakal ve muzun kabuklarını soyun. Bunları küçük parçalar halinde kesin ve hepsini blendera koyun. İçine Hindistan cevizi suyunu ve tarçını dökün. Daha sonra arzı ettiğiniz kıvama gene kadar blenderda iyice karıştırın. Bekletmeden taze taze için.