mersin escort


Geri git   Forum Ortam > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenme Nedir? Yeterli ve dengeli nasıl beslenmeliyiz? Besinlerin vücutdaki Etkinlikleri nelerdir ?...

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 02.Haziran.2016, 23:44   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
Standart Sağlıklı Kalmak İçin Diyetinize Antioksidan Besinleri Ekleyin



Daha sağlıklı bir yaşam, kansere karşı korunma ve hastalıklara karşı mücadele için antioksidan besinlerin oldukça önemli olduğunu biliyor muydunuz? Eğer ömür boyu sağlıklı bir yaşam sürmek ve kanser gibi hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmak istiyorsanız antioksidan özelliği yüksek besinleri mutlaka tüketmelisiniz. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallere karşı hücreleri koruma görevini yürütürler.

Antioksidan besinler yukarıdaki sağlık yönünden faydalarının yanında cildiniz için de önemli bir koruyucu görev üstlenmektedir. Antioksidan besinler cildinizin yaşlanma sürecini yavaşlatarak daha uzun süre genç görünmenize yardımcı olurlar. ( Yaşlanmaya Karşı Antioksidan Vitaminler )

Antioksidan besinlerin bu işlevleri nasıl yerine getirdiği, vücutta nasıl çalıştıkları hakkında şu an tam bir bilgi bulunmamaktadır. Fakat antioksidan besinlerin bu faydalarının olduğu bilimsel olarak ispatlanmıştır.

Antioksidan besinler neler?

Nar, küçük kırmızı fasulye (kurutulmuş), barbunya, barbunya, yaban mersini, kızılcık, enginar, böğürtlen, kuru erik, ahududu, çilek, elma, ceviz, kiraz, siyah erik, siyah fasulye (kurutulmuş), yeşil erik, domates, kıvırcık lahana, patlıcan, yabanmersini, ginkgo biloba, üzüm çekirdeği ekstresi, yeşil çay

Antioksidanlar vitamin, mineral ve enzim gibi formlarda olabilir. Antioksidan rolü olan vitamin, mineral, enzimler şunlardır:

Enzimler: Katalaz, Koenzim Q-10, Glutatyon peroksidaz, Metionin redüktaz, Süperoksit dismutaz
Vitaminler: Beta-karoten, A vitamini, C vitamini, E vitamini
Mineraller: Selenyum, Çinko

Sigara, çevresel kirlilikler, radyasyon, beslenme şekli gibi etkenler vücutta serbest radikallerin üretilmesine neden olmaktadır. Bu nedenle daha sağlıklı bir yaşam için yukarıdaki antioksidan besinleri tüketirken, serbest radikal oluşumuna neden olan bu etkenlere karşı önlemenizi almanız gerekir.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
antioksidan, besinleri, diyetinize, ekleyin, kalmak, sağlıklı, İçin


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 00:32
canlı casino spor bahisleri bahis siteleri casino slot canlı bahis güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis bursa escort bursa escort gaziantep escort ilanları bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort live betting tips escort bayan atasehir marmaris escort bayan webmaster forum eryaman escort porno izle anal porno izle anal porno izle porno izle escort bayan elazığ escort live casino