Kahve içmenin baþðrýsýný azalttýðý ve kalori yakmanýza faydalý olduðunu biliyormuydunuz? Uzmanlar yaptýklarý açýklamalarda kahve tüketmek için gerekli 4 nedeni bizlerle paylaþtý;
Aniden sinirlenmeyi engeller
Hardvard Üniversitesi halk saðlýðý bölümünde yapýlan yeni bir araþtýrma, kahve içen kadýnlarýn, içmeyenlere oranla daha az depresif olduklarýný ortaya koydu. Yani erkek arkadaþýnýz sizi kýzdýrdýysa bir kahve içmenin tam sýrasý.
Baþ aðrýsýnýn þiddetini azaltabilir
Bazý ilaçlarla bir araya geldiðinde kafein, o berbat akþamdan kalma durumunun sonucu oluþan baþ aðrýlarýný yok eder. Bu yüzden bir daha þarap içmemeye yemin ettiðiniz bir sabah çabuk rahatlayabilmek için ufak bir latte kahve içmeyi deneyebilirsiniz.
Zihin açýklýðý verir
Kafein, sinir sistemini uyarýr; böylece zihin açýklýðý verir ve içtikten iki saat sonrasýna kadar daha iyi odaklanabilmeyi saðlar. Patronunuzun sizden acilen beklediði rapor mu? Sabah saatlerinde çoktan hazýrladýnýz bile!
Kalori yakýmýný hýzlandýrýr
Egzersiz yapmadan önce içeceðiniz bir kahve, dayanýklýlýðýnýzý artýrýr. Böylece koþu bandýnýn üstünde daha uzun süre kalabilirsiniz. Sadece Kahveyi bir fincanla sýnýrlandýrýn çünkü kafeinin ayrýca sývý tutma özelliði vardýr. Bu yüzden yanýnda bol su içtiðinizden de emin olun.