Stres, az ya da çok uyku, duygusal değişiklikler, hormonal değişimler, parlak ışık, hareketsizlik migreni tetikleyen faktörlerdir. Diş ile ilgili problemler ve düşük kan şekeride bunlardan sayılabilir. Migren esnasında kan şekeri seviyesi düşüktür. Kan şekeri ne kadar düşük olursa migren o kadar şiddetli olur.

Migren nüfusun %10’nunu etkileyen genel bir hastalık. Haftada bir kez de yaşanabilir yılda iki kez de. Kadınlarda migrenin yaşanmasının en önemli sebeblerinden biri estrojen hormonunun seviyesindeki değişimler.
Migrenin nedenleri
Migren beyin damarlarının çok fazla genişlemesi ya da kısalması sonucu oluşan şiddetli baş ağrılarıdır. İki çeşit migren vardır, klasik ve genel. Genel migren yavaş başlar, 2 ila 72 saate kadar sürebilen bir ağrıyla devam eder. Ağrı şiddetlidir ve genelde ya bir kulağın arkasında ya da kulakla alın arasındaki bir bölgede yoğunlaşır. Kafanın arkasından başlayıp kafanın bir tarafını komple sarabilir.

Migrene genellikle mide bulantısı, kusma, bulanık görme de eşlik eder. Bu rahatsızlıklar saatlerce sürebilir. Klasik migren, genel migrene benzemekle birlikte farklı belirtilere sahiptir. Klasik migren belirtileri konuşma bozukluğu, güçsüzlük, görme ya da duyma hislerinde azalmadır. En çok rastlanan belirti, açık ve net görememektir.

Migren nüfusun %10’nunu etkileyen genel bir hastalıktır. Haftada bir kez de yaşanabilir yılda iki kez de. Kadınlarda migrenin yaşanmasının en önemli sebeblerinden biri estrojen hormonunun seviyesindeki değişimlerdir. Kadınlar genelde migreni estrojen seviyeleri düşükken, yani regl dönemlerinde yaşarlar. Migren genellikle 20 ila 35 li yaşlar arasında yaşanır ve yaş ilerledikçe azalır. Fakat buna rağmen çocuklarda migrenden şikayetçi
olabilirler.

Çocuklarda migren ağrısı bir yere odaklanmak yerine daha dağınıktır. Migren çocukluk döneminde başağrısı yerine karın ağrısı, periyodik karınsal ağrılar, kusma, baş dönmesi gibi belirtilerle kendini gösterir. Yapılan son araştırmalar migrenin son yıllarda her yaş grubunda % 60’a yakın bir artışı olduğunu gösterdi.

Stres, az ya da çok uyku, duygusal değişiklikler, hormonal değişimler, parlak ışık, hareketsizlik migreni tetikleyen faktörlerdir. Diş ile ilgili problemler ve düşük kan şekeride bunlardan sayılabilir. Migren esnasında kan şekeri seviyesi düşüktür. Kan şekeri ne kadar düşük olursa migren o kadar şiddetli olur. Sigarada tetikleyenler arasındadır çünkü nikotin ve karbonmonoksit ve sigara dumanının içindekiler kan damarlarını etkilerler. Nikotin onları sıkarken karbonmonoksit genişletmeye çalışır. Bazı gıdalarda migreni arttırır. Örneğin çikolata, turunçgiller, alkol (özellikle kırmızı şarap) gibi..

Öneriler

*Her gün boynunuza ve başınızın arkasına masaj yapın.

*Tuzlu, kızarmış ve yağlı gıdalardan uzak durun.

*Öğünlerinizde çok yememeye özen gösterin, mümkünse öğünler arasında atıştıracak şeyler yiyin ve kan şekerinizi yüksek tutun, kan şekeri düştüğü zaman migrende başlayabilir.

*Sigara içmemeye özen gösterin sigara içilen ortamlarda bulunmayın.

Bunlara dikkat edin!

*Araştırmacılar migren krizlerinin beyindeki kimyasal dengesizliklerden dolayı oluştuğuna inanıyorlar. Serotonin seviyesi başağrısı sırasında düşer. Bu menenjitlerdeki damarların üçlü sinirlerine etki yapıp tetikler ve menejitlerdeki damarları şişirir ve bunun sonucunda migren olur.

*Kadınlarda migren krizleri menapozdan sonra azalmaya başlar.

*Sürekli ilaç kullanımını bırakın çünkü her ağrıda ilaç alınırsa vücut buna alışır ve ilaç kullanılmadığı zamanlarda ağrı tekrar başlar ve şiddetlenir.