mersin escort


Geri git   Forum Ortam > Kadın, Anne & Çocuk Sağlığı > Kadın Hastalıkları

Kadın Hastalıkları Jinekolog, jinekolok, kürtaj, gebelik, hamilelik, kadın sağlığı, aile planlaması, menopoz

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 08.Şubat.2016, 18:49   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
Standart Adet Sancısına İyi Gelen Besinler



Regl sancısına iyi gelen şeyler, adet sancısına iyi gelen çaylar, adet sancısına iyi gelen bitkiler, adet sancısına iyi gelen besinler, adet sancısı nasıl geçer…
Adet Sancısına İyi Gelen Şeyler

Her ayın belli bir döneminde yaşanan adet sancısı her kadının korkulu rüyası haline gelebiliyor. Bu regl sancıları herkeste aynı şiddette görülmese de her kadında ve kızda az çok sıkıntılar yaratabiliyor. Bu sıkıntıları en aza indirmek için yapılabilecek ve içilip yenilebilecek şeyler var. Şimdi adet sancısına neler iyi geliyor göz atalım.
Bir havluyu ısıtarak ya da bir sıcak su torbasını alt karın bölgesine koyun. Isıyla birlikte kasılmalar ve sancılar hafifleyecektir.
Alt karın bölgesine avuç içi ve parmak uçlarınızla dairesel hareketlerle masaj yapın.
Sancıların şiddetlendiği zamanlarda ılık bir duş iyi gelecektir.
Adet döneminde çikolatadan, çok şekerli, tuzlu yiyeceklerden uzak durulması şart. Doğal isteğe karşı kan şekerini dengede tutmak gerekiyor.
Sıcak içecekler, özellikle bitki çayları adet sancısına iyi gelir.
Öğünlerinizi hafif tutun ve azar azar sık sık yiyin.
Adet sancısına karşı fındık, fıstık, et ve balık tüketmelisiniz.
Adet ağrısını azaltan besinlerden biri keten tohumudur. Keten tohumunu kahvaltıda veya ara öğünlerde yoğurda katarak tüketebilirsiniz.
Zencefil çayı da adet sancısına iyi gelen bitki çaylarından birisidir.
Hafif bir yürüyüşte sancıyı hafifletebilir.
Ayaklarınızı sıcak su içinde bekletmek de fayda sağlayabilir.
Bir tutam safranı bir fincan kadar suyun içerisine atıp kaynatın. Kaynadıktan sonra bu bitkisel çayı içtiğinizde adet sancılarınız git gide azalıyor.
Kalsiyum açısından zengin brokoli, soya sütü, ton balığı ve diğer balık çeşitlerinin adet sancısını azaltabiliyor.
Doğal idrar sökücü olan maydanoz, ıhlamur, kuşkonmaz gibi yiyecekler bu dönemde oluşan ödemi giderir.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
adet, besinler, gelen, sancısına, İyi


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 22:02
bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort escort bayan atasehir sakarya escort sakarya escort sakarya escort escort bursa ankara escort kaçak bahis konya escort