mersin escort


Geri git   Forum Ortam > Pembe Cafe > Hobilerimiz

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 28.Kasım.2015, 23:07   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
Standart Futbol Oynarken Nelere Dikkat Edilir?



Dünyanın en çok takip edilen sporlarından biri olan futbol son zamanlarda sadece bir spor değil aynı zamanda bir endüstri ve iş alanı haline gelmiştir. Stadyumlara, futbolculara, sponsorlara ve antrenörlere yapılan yatırımlar düşünüldüğünde dünyanın en fazla maddi kazanç sağlayan alanlarından birisi futbol olmuştur.
Futbol, 11 kişilik iki takımın 90 dakika boyunca birbirlerine üstünlük sağlamak için mücadele ettikleri bir spordur. Bir orta hakem, iki yan hakem, iki çizgi hakemi ve bir de yardımcı hakem olmak üzere altı hakem tarafından yönetilir. Ofsayt kuralları ve gol kararları yardımcı hakemlerin katkısı ile yönetilir. Bunun dışındaki kuralları yöneten ve uygulayan kişi ise orta hakemdir. Oyun kuralları dışında hareketlerde bulunan sporcular sarı kart veya kırmızı kart ile cezalandırılır ve kırmızı kart alan oyuncu sahayı terk etmek durumunda kalır. İki takımın da üç oyuncu değiştirme hakkı vardır.
Futbolda en önemli unsur goldür. Bu nedenle takımlar belirli bir düzen halinde rakip kaleye atakta bulunur. Her takımın belirli bir oyun şablonu vardır. Taktik ve teknik konular, takımların teknik direktörleri tarafından yönetilir. Futbolcuların rakip takıma açık vermemesi için kademeli olarak savunma yapması ve takım arkadaşlarının açık bıraktığı alanları kapatması gerekir. Kontra atak, doğrudan hücum gibi taktikler de gol bulmak için uygulanan yöntemlerdir.
Futbolda fizik ve kondisyon çok önemlidir. 90 dakika boyunca eksiksiz bir şekilde mücadele edebilmek için maç öncesindeki antrenman programlarına uymak gerekir. Bu programlarda adele sakatlıklarının önüne geçebilmek için çeşitli ısınma hareketleri yapılır. Ayrıca kardiyo programları da salon çalışmalarında uygulanır.
Maç öncesi antrenmanlarda uygulanan çift kale maç, ikiye iki top kapma çalışmaları ve duran top çalışmaları gibi müsabakaya hazırlık çalışmalar yapılır. Bu çalışmalarda oyuncuların top kontrolü ve tekniği geliştirilir. Takımların serbest vuruş ve frikik organizasyonları, duran top kullanıcıları uygulanır. Bu oyuncular her takımda önceden belirlenmiştir.
Futbolda düzenli beslenme de oldukça önemlidir. Antrenmanlar ile birlikte maç öncesinde ve maç sonrasında bir beslenme programı uygulanır. Futbolcuların çok enerji kaybetmesi nedeniyle protein, karbonhidrat, kalsiyum gibi mineralleri alması süt, yumurta, kırmızı et, balık ve taze meyve gibi besinleri tüketmesi gerekir
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
dikkat, edilir, futbol, nelere, oynarken


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 13:06
kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort karşıyaka escort çankaya escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin