admin

Son zamanlarda çocuklarda sıkça karşılaşılan duruş bozukluklarına en çok yanlış seçilen okul çantaları ve teknolojik aletlerle geçirilen uzun saatler sebep oluyor. Ancak alınacak birtakım önlemlerle duruş bozuklukları engellenebilir

<strong>Çocuklarda duruş bozukluğu hakkında bilgiler veren Uzman Fizyoterapist Altan Yalım şunları söyledi: Teknolojinin günlük hayatı kontrolü altına aldığı, sokakta oynayan değil evde zaman geçiren çocukların yetiştiği, besinlerin maalesef doğallıktan uzaklaştığı dönemde, ebeveyn olmak gerçekten zor. Çocuklarımıza, bu konuda uyarıları yaparken hepimiz zorlanıyoruz, ancak Atatürk’ün deyimiyle sağlam kafanın sağlam vücutta bulunduğunu unutmadan, onlar için en iyisini istemeli ve kararlı olmalıyız” dedi.

Yalım, çocuklarımızdaki duruş bozukluklarını engellemenin 7 yolunu da şöyle sıraladı:</strong>




1-Çocuklarımızı, mutlaka sırt çantalarını düzgün olarak takmaya alıştırmalıyız. Tek omuzda taşınan çantalar, omurgada uygun olmayan zorlanmaya ve eğriliğe yol açacaktır.




2-Çantalarını okula hazırlamak, her ne kadar çocuklarımızın görevi olsa da arada bir kontrol edi zaten ağır olan çantaları, gerek olmayan kitaplarla daha da ağırlaştırmamalarına dikkat etmeliyiz.




3-Mutlaka itiraz edeceklerdir ancak gerek sandalyede, gerekse koltukta oturma veya ders çalışma sırasındaki duruşlarını sözel yönlendirmelerle düzeltmeyi bırakmamalıyız.




4-Okulda, bir spor dalına girmesi önemli. Bu hem vücut kompozisyonlarının uygun gelişimini sağlar hem de kas ve denge sistemlerini geliştirir.




5-Her ne kadar okullardaki masa ve sandalye yüksekliklerini düzeltemesekte ev ortamında kullandığı masa ve sandalyesini boyuna ve kilosuna göre seçmeliyiz.




6-Günü ayakta geçiren çocuklarımızın, ayakkabı seçimleri ve ayak tabanı değerlendirmeleri önemli. Düz tabanlılık çok yaygın görülen bir sorun ve gerek bel gerekse de omurgada duruş problemlerinin en etkili sebeplerindendir.




7-Beslenme ve kilo kontrolü de gelişmekte olan çocuklarımızdaki en önemli konulardandır. Aşırı kilo yada aşırı zayıflık, tek yönlü beslenme, süt ve süt ürünlerinden kaçınma sağlıklı büyümeyi çok etkileyen etmenlerdir. Bu konuda, ebeveyn olarak dengeyi sağlamak, bizlerin en önemli görevlerindendir.