admin

Yaz aylarında cildiniz güneş ışınlarının radyasyon etkisine maruz kalabiliyor. Bunun gibi birçok faktör cildin hızlı yaşlanmasına neden oluyor. Peki, cildi hızlı haşlandıran diğer faktörler neler ve hangi davranışlardan kaçınmalıyız?

Yoğun güneş ışığına maruz kalmayın

Yaz aylarında güzelleşmek uğruna bronzlaşmak, kısa sürede ciltte yanıklara yol açabilir. Yanık sonrasında da ciltte izler, lekeler, damarlanmalar ve beneklenmeler oluşabiliyor. Dolayısıyla güneş ışınlarının yoğun olduğu 10:00- 16:00 saatleri arasında açık alanlarda zaman geçirmemeye özen gösterin.


Güneş koruyucusunu tekrarlamamak

Güneş koruyucuları içerdikleri filtreler sayesinde hücre çekirdeğini sararak DNA hasarı oluşumunu engelliyorlar. Bu yüzden etkili olabilmesi için her 2 saatte bir tekrarlamayı ihmal etmeyin.


Sık sık kapatıcı kullanmak

Cilde, günlük kullanıma uygun olmayan kapatıcı ile fondöten gibi kozmetikler kullanmak, bunları uzun süre ciltte bekletmek de gözeneklerin tıkanmasına, lekelerin belirginleşmesine ve ince kırışıkların oluşmasına yol açabiliyor. Yaz aylarında özel günler için transparan pudralar veya mineral içerikli fondötenler tercih etmelisiniz.


Gölgede korunmamak

Genellikle sadece güneşe çıktığımızda korunuyoruz. Oysa güneş ışınları gölgede, pencereden giren ışıkta ve evimizdeki florasan lamba içerisinde de etkili olabiliyor. Özellikle güneşin tepede olduğu sıcak saatlerde dışarıdaysanız gölgede de koruyucu kullanmalısınız.


Güneş koruyucusunu hatalı uygulamak

Güneş koruyucularını dışarıya çıkmadan ortalama 20 dakika önce uygulamamız gerekiyor. Ürünü bir parmak ucu kadar kullanmalısınız.


Hızlı atıştırmalıklar tüketmek

İşlenmiş, kızartılmış şekerli unlu gıdalar, hızlı atıştırmalıklar ve doymuş yağ oranı yüksek besinler cildimizde akne, siyah nokta oluşumunun dışında insülin direncini arttırarak ağız çevresinde ve vücudun kıvrım yerlerindeki ciltte kadifemsi kalınlaşma, koyu renk değişikliği ile et benleri oluşumuna yol açabiliyor. Bozulmuş ciltte de güneş hasarı daha belirginleşiyor. Yaz aylarında doymamış yağlardan zengin sebze, meyve ve bakliyatlardan bolca tüketmeniz, cildinizin ışıldamasına yardımcı olacaktır.