mersin escort


Geri git   Forum Ortam > Adım Adım Sağlık > Herşeyin başı sağlık !

Herşeyin başı sağlık ! Genel sağlık konularının işlendiği bölüm.

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 24.Mayıs.2016, 23:30   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
Standart Krom Minerali Ve Faydaları



Metabolizmanın çalışmasında aktif olarak rol oynayan bir mineraldir. Kandaki şeker düzeyini dengede tutar. Kolesterol seviyesini dengeler.
Krom mineralinin eksikliğinde ne olur?
Vücutta krom mineralinin eksiliği görüldüğü zaman kolesterol düzeyinde artış, vücudun glikozu istenilen şekilde kullanamaması gibi durumlar meydana gelebilir.
Krom minerali hangi besinlerde bulunur?
Krom minerali et, sebzeler ( özellikle brokoli ), süt ve süt ürünleri, yumurta, hindi, tavuk, üzüm suyu, kabuklu deniz ürünleri, mısır ve tahıllarda bolca bulunur.
Krom minerali hangi hastalıklarda kullanılır?
Krom minerali yüksek kolesterol sorununda, şeker hastalığında, obezite ve kan şekerinin düşük olduğu durumlarda kullanılır. Kan şekerini normal düzeyde tutmaya yardımcı olur. bu yüzden belirtilen rahatsızlıkları olanların krom minerali içeren besinleri tüketmeye özen göstermeleri gerekir.
Krom minerali ayrıca gelişmesi olası bir kalp hastalığı riskini de azaltan bir mineraldir. Özellikle diyabet hastaları arasında yapılan bir araştırmada krom mineralinin kalp hastalıkları riskini azalttığı ortaya çıkmıştır.
Krom mineralinin depresyon sorununun çözümünde de önemli bir mineral olduğu yapılan araştırmalarda saptanmıştır.
Krom minerali vücuttaki fazla yağların yakılıp, kilo verilmesinde ve kasların gelişmesinde de rol alır.
Özellikle spor yapan insanların enerji düzeylerini artırmak ve performanslarını yükseltmek için de kullanılan bir mineraldir.
Günlük alınması gereken krom minerali desteği ne kadar olmalıdır?
Günlük alınması gereken krom minerali düzeyi 0,4 mg. dır. Krom minerali desteklerinin özellikle bazı yetişkin insanlarda 6 aydan fazla kullanılması zararlı etkiler doğurabilme riski bulunmaktadır.
Krom mineralinin yüksek dozlarda kullanılmasının yan etkileri var mıdır?
Krom minerali desteklerinin yüksek dozlarda kullanılması bazı yan etkilere yol açabilir. Bu yan etkiler şunlar olabilir: Cilt tahrişleri, baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, ruh hali değişiklikleri, koordinasyon, muhakeme, düşünme becerilerinde sorunlar ortaya çıkabilir.
Ayrıca bazı araştırmalarda krom minerali desteğinin fazla dozlarda alınmasının karaciğer ve böbreklere de zarar verebildiğine dair bulgular da elde edilmiştir.
Krom minerali desteklerinin yan etkileri nelerdir?
Hamile ve emziren bayanların krom minerali desteği almamaları önerilmektedir. Böbrek ve karaciğer hastalarının krom minerali destekleri kullanmaları da zararlı olabilmektedir.
Diyabet hastaları da krom desteklerinden ziyade krom içeren besinlerden tüketmelidirler ve diyabet hastalarının kandaki glukoz düzeyleri sürekli olarak kontrol edilmelidir. Çünkü aşırı krom tüketimi diyabet hastalarında da ters bir etki yaratabilir.
Depresyon, anksiyete ve şizofreni hastaları da krom minerali desteği alma konusunda dikkatli olmalıdırlar. Çünkü bu tür hastalığı olan insanlarda durum daha kötü olabilir.
Krom minerali destekleri ayrıca alerjik reaksiyonlara da yol açabilir. Ciltte kızarıklık, kabarma ve dökülmeler görülebilir.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
faydaları, krom, minerali


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 11:59
kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort karşıyaka escort çankaya escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin