mersin escort


Geri git   Forum Ortam > Adım Adım Sağlık > Herşeyin başı sağlık !

Herşeyin başı sağlık ! Genel sağlık konularının işlendiği bölüm.

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 24.Mayıs.2016, 23:29   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
Standart B2 Vitamini Ve Faydaları


B2 vitamininin faydaları

B2 vitamini
suda çözünen bir vitamindir. Riboflavin olarak da bilinir. Önemli bir vitamin olup oldukça faydalı yönleri vardır. Tüketilen besinlerin enerjiye dönüşmesinde etkilidir. Karbonhidrat ve yağ metabolizması için gereklidir. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücut direncini artırır. Özelikle küçük çocuklarda büyümeye yardım eder.

B2 vitamini kansızlığı önler ve bir takım kanser vakalarına karşı koruyucu etkisi vardır. Özellikle migren ataklarına karşı da etkilidir.

Diyabet hastalarında B2 vitamini besin desteği olarak da kullanılabilmektedir.

B2 vitamini hangi besinlerde bulunur?



B2 vitamini özellikle süt, yoğurt, yumurta sarısı, peynir, ısırgan otu, ıspanak, kuşkonmaz, ada çayı, brokoli, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, tahıllar, balık, kırmızı et ve tavukta bulunur. Günlük B2 vitamini takviyesi ihtiyacı ortalama 1,5 mg dır.

B2 vitamini eksikliğinde ne olur?



B2 vitamini eksikliğinde görme sorunları oluşabilir. Ağız, dil, burun ve göz çevresinde cilt rahatsızlıkları oluşur. Kansızlık görülebilir. Sinir sistemi bozuklukları ortaya çıkabilir. Gebelik dönemindeki eksiklikte ise bebeğin gelişimi ile ilgili fizyolojik rahatsızlıklar oluşabilir.

B2 vitaminine kimler daha çok ihtiyaç duyar?



Spor yapan kişiler, katarakt rahatsızlığı olanlar, hamile ve emziren kadınlar, çocuklar ve enfeksiyonel rahatsızlıkları olanlar B2 vitaminine daha fazla ihtiyaç duyarlar.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
faydaları, vitamini


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 16:03
kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort karşıyaka escort çankaya escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin