mersin escort


Geri git   Forum Ortam > Adım Adım Sağlık > Herşeyin başı sağlık !

Herşeyin başı sağlık ! Genel sağlık konularının işlendiği bölüm.

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 30.Eylül.2015, 19:23   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
Standart Hızlı kilo vererek sağlığınızdan olmayın



AISA Sağlıklı Zayıflama ve Terapi Merkezi Estetisyeni Leyla Şeker, 3-5 kiloyu geçen hızlı kilo kaybının da ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getireceği uyarısında bulundu.
Kilo sorununun yaygın bir sorun olarak öne çıktığını vurgulayan Şeker, kilo kaybının sağlık açısından çok önemli olduğunu ve özellikle kaybedilecek miktarın, mevcut ağırlığının yüzde 5’ini geçmesi halinde konunun daha da ciddi bir boyuta ulaşabileceğini vurguladı. Şeker, “3-5 kiloyu geçen bir kilo kaybı, aynı zamanda sağlığa yapılan bir müdahaledir ve bu nedenle de mutlaka uzman bir doktor gözetiminde olması gerekir” ifadesini kullandı.
Kişinin fazla kilolarından kurtulmasının yalnız bedenini değil, ruhunu da hafifleteceği yorumunda bulunan Şeker, kurtulmak istenen yağ miktarı 3-5 kiloyu geçmiyorsa sağlık açısından herhangi bir risk olmadığını, ancak ciddi miktarda kilo kaybına ihtiyaç duyuluyorsa bunun iyi düşünülmesi ve doğrudan bir doktorla görüşülmesi gerektiği önerisinde bulundu. Şeker, “Obezite sınırında ya da obez biriyseniz, herhangi bir hastalığınız özellikle de şekeriniz, tansiyonunuz, kanser hikayeniz, kolesterol probleminiz varsa zayıflama yolculuğunuza doğrudan bir diyet uzmanı ile birlikte başlamayı sakın düşünmeyin, çünkü hem sağlığınız bozulabilir, hem de verdiğiniz kiloları kısa bir süre sonra ve muhtemelen de fazlasıyla geri alırsınız. Yapacağınız her hata size daha fazla kilo, daha kötü beslenme şartları, daha ciddi sağlık sorunları, yorgunluk, halsizlik, üzüntü ve ümitsizlik olarak geri dönecektir” dedi.
“SAĞLIĞINIZI BOZMADAN 8-10 KİLO VEREMEZSİNİZ”
Zayıflama noktasında hangi yöntem uygulanırsa uygulansın, 2-4 haftada kişinin sağlığını bozmadan 8-10 kilo veremeyeceğini kaydeden Şeker, “Böyle bir incelme ve zayıflama hızına sağlığınız ayak uyduramaz. Sağlığınız bozulacağı için böyle bir şey mümkün olsa bile sonucu siz zaten göremezsiniz” ifadesini kullandı.
Hızlı kilo vermenin neden tehlikeli olduğunu da açıklayan Şeker, hızlı kilo verenlerde safra kesesinde taş oluşması, kanda ürik asit düzeyinin artması, LDL kolesterolün yükselip HDL kolesterolün azalması, saç dökülmesi, kansızlık, uyku bozuklukları, hormonal dengesizlik, cinsel isteksizlik, kanda elektrolit dengesizlikleri ve daha birçok sorunun oluşması gibi sağlık sorunları ile karşılaşıldığına işaret etti.
“HIZLI KİLO KAYBI KADINLARDA TÜYLENMEYE NEDEN OLABİLİR”
Kadınlarda hızlı kilo kaybının; adet düzensizliklerine ve tüylenmeye neden olabileceği uyarısında bulunan Şeker, hızla kilo vermek için yapılan ağır diyetlerin, ‘açlık kürleri’, ‘şok diyetleri’ gibi yöntemlerin, kandaki elektrolit dengesini, sodyum/potasyum ayarını bozduğu gibi metabolik süreçleri de altüst ettiği uyarısında bulundu. Vücudun, ağır kalori kısıtlanmalarını kendine yapılan bir saldırı gibi algıladığı ve bir kıtlık işareti olarak yorumladığını ifade eden Şeker, bazen metabolik hızın durma noktasına kadar düşebileceğini söyledi ve ekledi:
“Sonuçta bu dayanılması güç programlar sona erdiğinde verilen kilolar fazlasıyla geri alınmaktadır.”
Bu tür hızlı kilo verme programlarında yağ yerine kasları yakma ihtimalinin artacağını, yağlarla birlikte kişinin bazen daha da fazla miktarda kas kaybedebileceği uyarısında buluan Şeker, kas kaybının da metabolizmanın yavaşlaması, enerji düzeyinizin azalması, yani yaktığınız kalorilerin düşmesi anlamına geleceğini, bu durumda kişinin diyeti bıraktığında eskisinden az da yese daha hızlı kilo alacağını dile getirdi. Şeker, açıklamasını da şöyle sürdürdü: “Ciddi bir kilo sorununuz veya obeziteniz varsa, kilo vermek sağlığınız için olumlu bir karardır. Hafif ve orta düzeydeki kilo problemlerinin çözümünde daha ılımlı bir süreç izlenebilir. Bazı durumlarda kilo sorunu kozmetik olarak değerlendiriliyorsa kilo vermek bedeninize değilse bile ruhunuza iyi gelebilir. Ama her koşulda kilo vermek sağlığa faydalıdır diye düşünmemelisiniz. Eğer ciddi bir kilo probleminiz yoksa ve yağların biriktiği yerler sağlık tehdidi oluşturacak yerler değilse, vücut ağırlığınızın azıcık artması canınızı sıkmamalıdır. Aslolan sağlıklı yasamak için gereken yasam tarzı değişikliklerini hayata geçirmek, sağlıklı kilo vermek ve verilen kiloyu korumaktır.”

buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
hızlı, kilo, olmayın, sağlığınızdan, vererek


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 22:39
porno izle adapazarı escort adapazarı escort adapazarı escort adapazarı escort adapazarı escort eryaman escort sakarya escort güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis live casino porno izle Bodrum rent a car bursa escort kocaeli escort bursa escort eskişehir escort bursa escort mersin escort bursa escort kayseri escort bursa escort tuzla escort bursa escort webmaster forum eryaman escort