Kalsiyum açısından çok zengin olan sütün yararları arasında kilo vermek de var...


İşte sütün faydalarından birkaçı:

• Yağsız süt, yeterli miktarda kalsiyum ve vitamin barındırır.

• Günde iki bardak süt içenler, hiç süt içmeyenlerden daha fazla kilo verir.

• 250 ml. sütte, 8 gram kaliteli protein vardır. bu yüzden harika bir antrenman içeceğidir. Rahatlıkla vücut yağlarınızı yakabilirsiniz.

• Organik süt, diğer sütlere göre fazla miktarda "omega 3" yağ asidi içerir. Eklem iltihaplanmalarıyla savaşmada çok iyi sonuçlar verir.

• Kalsiyum, D ve K vitaminleri açısından zengindir. Bunlar, kemik sağlığı açısından çok önemlidir.

Riboflavin ve B12 vitaminini bolca içerir. Bu yüzden besinlerin enerjiye dönüşmesi sağlar. Sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.