mersin escort


Geri git   Forum Ortam > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Güncel Diyet Haberleri

Güncel Diyet Haberleri Formda kalmak, sağlıklı olmak için dikkat edilmesi gerekenler nelerdir, doğru diyet nedir, diyetteki gelişmeler, uzmanların diyet konusundaki görüşlerinin yer aldığı bölüm...

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 15.Mart.2016, 22:44   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
Standart Erkek gibi diyet yapın!




Bu da ne demek! Hemen açıklıyorum...


30 yaşında bir kadın. 1.57 boyunda ve 85 kg. Umutsuzluktan yüzü asılmış, binlerce kez diyet yaptığı için usanmış, ne diyeceğimi “zaten” bildiği için heyecansız, yapamayacağını bildiği için mutsuz girdi odaya. Gülümseyerek onu karşıladım. Gözünün içine, “Seni anlayabiliyorum” der gibi baktım ve “hoş geldin” dedim. Zoraki gülümsedi ve benim ne dediğimi bile aslında duymadan, “Yine başlıyoruz” dedi. “Gel otur önce gel” dedim yine gülerek. Oturdu, konuşmak için bile yorgundu, önündeki 1 bardak suyu sanki saatlerdir konuşmuş da ağzı kurumuş gibi içti. “Tamam, en baştan başlamayalım, seni durduran ne, seni rahatsız eden ne?” Anlat dedim ve başladı anlatmaya. Kafasında o kadar çok soru, o kadar çok eksik vardı ki cevaplanmamış. Dertleşir gibi döküldü kelimeler ardı ardına. Onun ruh halini anlamak ilk işimdi.

Erkekler diyette daha başarılı

“Ben artık bir diyetisyen kadar biliyorum neredeyse” dedi, ki bu bir diyetisyenin hiç sevmediği bir cümledir.

Kızmadım, çünkü aslında ne demek istediğini biliyorum. Bunu saygısızlık etmek için söylememişti. Bu cümle, “Diyet yapmaktan bıktım, istemiyorum” diye bağırmanın biraz daha iyileştirilmiş halidir. “Geç bunları” dedim. “Sen anlat, bildiklerini, (bence) yanlış bildiklerini değil de, nerede takıldığını anlat”. Burada anlattıklarının bir kısmı belki de çoğunuzun yaşadığı ortak sorunlar. İşyerinde yaşanan sorunlar, evdeki problemler, başına gelenler, sevgili ile buluşmalar, toplum içinde “yeme baskısı”, bugüne kadar denemeleri, başarısızlıkları, yıllardır bu işlerle uğraşması gerektiği, aslında yapmak zorunda olduğu, herkesin sürekli onu uyarması, o ne der, bu ne düşünür.

Çoğunuzun az da olsa çok da olsa yaşadığı problemler. Hepsi birleşince “Diyet yapmak” yani bir de bu sorunlar üzerine “aç kalmak” hiç de iyi bir fikir değil. “Ama bu halimden çok mutsuzum, kendimi iyi hissetmiyorum. Görüntü olarak da sağlık olarak da artık kaldıramıyorum” dedi, yine şikayetçi tavırla. O zaman beni dinle dedim!

Erkekler diyetlerde daha başarılı. Kas kitlelerinin daha fazla olduğunu ve metabolik hızlarının kadınlara göre daha yüksek olduğunu biliyoruz. Bu tam olarak ne demek? Erkekler oturdukları yerde bile kadınlardan daha fazla kalori yakıyorlar! Bu büyük bir şans. Bu sebeple yediklerini daha kolay yakabiliyorlar, hele bir de spor yapıyorlarsa, değmeyin keyiflerine. Erkekler ve kadınlar arasındaki farklara genel olarak baktığımızda sizin dikkatinizi ne çekiyor?

Bu konularla ilgili yazılmış romanlar, şiirler, oynanmış tiyatrolar, filmler üzerine ben de bir diyetisyen gözünden farklara değineyim. Erkekler ve kadınlar arasındaki meşhur farklardan biri erkeklerin daha mantıklı, kadınların ise daha duygusal olmalarıdır. Bu benim işimi nasıl etkiliyor? Daha mantıklı olan erkek, verilen listeyi veya bu hafta yapacağımız değişiklikleri elinden geldiği kadar yapıyor ve yapamadıklarını da bilerek veya bilmeyerek kontrole geliyor. Aynı hafta diyete başlayan bir kadını düşünelim. O da diyetini birebir yapmaya çalışıyor. Günlüğüne notlar alıyor, diyetisyene kontrole geliyor. İlk hafta, iyi ya da kötü geçmiş olabilir. Buradaki fark, iki cinsin verdiği tepki farkıdır.

Konuşmalar şöyle;

Diyetisyen:
Ahmet Bey, hoşgeldiniz, nasıl geçti haftanız?

Ahmet
İyi geçti, yapabildiklerimi yaptım, sonucu göreceğiz.

Dyt.
Yapamadıklarınız, eksik kalanlar var mı?

Ahmet
Evet var, ama bu hafta hallederim

Bir kadın ile...


Dyt.
Arzu Hanım hoşgeldiniz, nasıl geçti haftanız?

Arzu
Ayy sormayın, vallahi elimden geleni yaptım, ama bilmiyorum, sanki şiş gibiyim, belki gitmiştir, belki gitmemiş de olabilir, sadece su vermiş de olabilirim aslında. Birebir yaptım ama biraz kaçamaklar da var tabi, ilk haftadan yapmamam gerekirdi, keşke yapmasaydım, bugün daha iyi olurdu, ben hiç tatlı yemeden nasıl durayım.

Dyt.
Bu daha ilk hafta, hepsini konuşacağız, merak etmeyin. Şimdi ne yaptınız ve vücudunuz ne tepki verdi görelim.

Arzu
Tamam, bakalım, ben zaten zorlanırım, aslında çok hızlı kilo veririm ben, ama bu ara biraz zorlanıyorum.

Kadınlar diyet yaparken daha duygusal


Aradaki farkı siz de fark ettiniz mi?
Demek istediğim şu; erkeklerin mantıklı olması ve bizler kadar duygusal olmaması diyette işe yarıyor ve daha başarılı oluyorlar. Bu, erkekler kilo aldıklarında üzülmüyorlar veya kilo veremediklerinde de mutlu oluyorlar demek değil. Ama veremedikleri hafta veya kilo aldıklarında bunun nedenini soruyor, öğreniyor ve kabul ediyorlar.

Kadınlar yaşadıkları herhangi bir sorunun nedenini, nasılını, sonucunu o kadar ayrıntılı ve duygusal bir halde düşünüyorlar ki, bu diyeti daha zor kadını da daha mutsuz hale getirebiliyor. O gün, odama giren o mutsuz kadına, aradaki bu farkı anlattım ve “ne bildiğin ve neden zayıflamadığını boşver. Bunları şimdiye kadar düşünmek sana ne kazandırdı? “Erkek gibi yap diyeti” dedim, bu cümle onu çok etkiledi. Ne demek istediğimi anlamıştı. Geçmişi, denemelerini, ayrıntıları, onu mutsuz eden nedenleri unutmayacaktı elbette ama başka bir çekmeceye koydu.

Diyet yapmak, sağlıklı beslenmek, zayıflamak ve iyi görünmek onun için bu sıkıntıların dışında bir işti! Artık yeni bir karar almıştı! O duygusal kadın, odadan mantıkla çıktı. Şu anda keyifle zayıflamaya devam ediyor. Arada size haberlerini aktarırım.



buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
diyet, erkek, gibi, yapın


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 22:58
kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort karşıyaka escort çankaya escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin