mersin escort


Geri git   Forum Ortam > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz

Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Uyguladığınız diyet yöntemleri nedir, gelin hep beraber deneyimlerimizi paylasalım...

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 22.Ocak.2015, 00:16   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
Standart ‘Kilo veremiyorum çıldıracağım’ diyenler…




Herşeyi denediniz ve hala o aşırı kilolarınız sizi terk etmedi mi? O halde zayıflamak için seçtiğiniz yöntemi bir daha gözden geçirin…
Kilo veremiyorum ne yapmalıyım
Çok yıkıcı rejimler uygulamak size birşey kazandırmaz.Her insanın yapısının farklı olduğunu ve uygulanan rejimlerin mutlaka farklılık gösterdiğini asla unutmayın.Sizinde tad ve beslenme şekliniz farklı olduğundan bilinçli olarak uygulamadığınız rejimlere vücudunuz direnç gösterecektir.
Sürekli olarak jimnastik yapmak da yeterli değil.Saatlerce yoruldunuz yağlarınızı yaktınız ve istediğiniz vücuda sahip oldunuz.Fakat eve dönerken gözünüze çarpan bir hamburgercide yiyeceğiniz burger yada patates kızartması veya evdeki kaçamaklar size büyük bir hızla geri dönecektir.
Büyük çoğunluğun olduğu gibi hareketi sevmeyedebilirsiniz.Bunun için tek çare var hareketi sevmek…
Genlerden kaynaklanan bir kiloyada sahip olabilirsiniz.Ve bunu değiştirmek içinde hiçbir şey yapmak istemezsiniz.Çünkü bahaneniz hazırdır.Mesela büroda arkadaşlarınızla kutlayacağınız bir doğum günü için en büyük pastayı siz alırsınız.Yada çocuklarınızın tabağında kalan parçaları ağızınıza atarsınız…
Sadece hayatınızdan yağları çıkarmak yetmez.Bir çok insanın yanıldığı şeyde bu.Yağlı yemiyorum ama genede kilo alıyorum.Yağlı yemiyorsunuz fakat çok fazla şey yiyorsunuz!Yemeğe başlarken 3 ana noktayı unutmamalısınız.
Yemeğe başlarken çorba yada salatayla başlayın.Bunlar mideyi şişirdiği gibi iştehıda kapatacaktır.En çok sevdiğiniz bir tabak yemeği tercih edin.Tatlı olarakta kesinlikle meyveyi tercih edin.Oda tabiki yemekten 1 sat sonra.Ve ekmeği minimuma indirmeyi unutmayın.
tatildeyseniz ve kendinizi kontrol etmekte zorlanıyorsanız bir günlük tutun.ne kadar yiyorum,neler yiyorum yediklerimin kalorileri neler gibi sorularınızın cevaplarını yazın.
birde son olarak yemiyorum ama kilo veremiyorum diyerek kendinizi kandıranlardansanız,unutmayın size görede mutlaka bir doktor ve bir yol vardır.

buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
çıldıracağım’, diyenler…, veremiyorum, ‘kilo


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 17:12
kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort karşıyaka escort çankaya escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin