21.Ocak.2015, 20:39
|
#1 |
Senior Member
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
| Aç karına yapılan spor daha mı çok zayıflatır?
Aslında bir çoğumuz, aç karınla spor yapılmaz biliriz. Fakat bazende bundan şüphe etmiyor da değiliz Spor yapma konusunda en çok merak edilen bir soruya cevap getiriyoruz. Soru: Boş mideyle egzersiz yapmak daha çok yağ yakmaya mı neden oluyor? Cevap: Evet, ama yağ yakıcı mucizeler beklemeyin. Egzersiz yaptığınızda, vücudunuz hem yağ hem de karbonhidrat yakıyor. Araştırmalara göre, aç karnına egzersiz yaptığınızda biraz daha fazla yağ yakıyorsunuz ama yaktığınız karbonhidratlar fazla değişmiyor. Toplamda yaktığınız kalori de neredeyse aynı kalıyor. Küçük bir bedene girmek için önemli olanda toplamda yaktığınız kaloridir. |
| |