Midesin de rahatsızlık olan ve yada midesi hassas olan arkadaşlarım, kilo problemi yaşıyor ve piyasa da dönen diyet uygulamalarını mide rahatsızlığınız dan ötürü uygulayamıyor iseniz; buyrun, tam da size göre bir konu…
Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanmış ve mide problemi çeken kişiler için özel olan ”hassas mide diyeti” ile zayıflayabilirsiniz
KAHVALTI 1 su bardağı şekersiz süt
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
2 adet grisini
KUŞLUK 1 porsiyon mevsim meyvesi
ÖĞLE 3 köfte kadar ızgara tavuk veya balık
4 yemek kaşığı haşlama makarna
1 kase diyet yoğurt
2 ince dilim ekmek
İKİNDİ 1 porsiyon mevsim meyvesi
Çeyrek adet simit
AKŞAM 1 kase az yağılı çorba
8 yemek kaşığı (2 porsiyon) zeytinyağılı sebze yemeği
1 kase yoğurt
2 ince dilim ekmek
GECE 1 porsiyon mevsim meyvesi
2 adet tuzlu bisküvi
YATARKEN 1 bardak oda sıcaklığında su için
MİDE ÜLSERİ
Midenin iç yüzündeki belirli bir kısmın aşınması sonucu meydana gelen yaraya mide ülseri denir.
Sinir bozukluğu, midede asit fazlalığı, zamanında ve iyi tedavi edilmeyen gastrit, mide zafiyeti, karaciğer yetersizliği veya safra azlığı, kalp hastalıkları, sindirilmesi güç yiyeceklerin aşırı derecede kullanılması, haddinden fazla sigara, çay, kahve veya asit yapıcı meşrubat içmek, alkol kullanmak veya bazı ilaçların uzun süre kullanılması mide ülserini doğuran nedenler arasındadır. Hastalığın başlangıcında mide ekşimesi ve ağırlık hissi vardır. Hastanın ağzına, sık sık ekşi su gelir. Tat alma duygusu hafiflemiştir, dil paslıdır, hastanın rengi solmuştur. Karnın üst kısmına bastırılınca, acıma hissedilir. Bu belirtiler ortaya çıktıktan sonra; en kısa zamanda tedaviye geçilmezse; yemeklerden 2-3 saat sonra sırta doğru yayılan şiddetli mide ağrıları başgösterir. Baş dönmesi ve terleme de görülür. Bu devrede, kusma ile bir miktar kan da görülebilir. Bazı kimselerin büyük abdestleri katran gibi olur. Bu işaretler, ülserin ilerlemiş olduğunu gösterir. Mide ülseri, bilhassa ilk bahar ve son bahar aylarında, çok rahatsız edici bir hal alır. Ağrı ve kanamalar artar. Mide ülseri, başlangıcında teşhis edilip de tedaviye başlanılacak olursa, telaşlanmaya ve korkmaya gerek yoktur. Bu durumda yapılacak ilk iş, üzüntüye kapılmamak, aksine bütün üzüntülerden sıyrılmaya gayret sarfetmektir. Sonra tedaviye yardımcı olmak amacıyla aşağıdaki hususlara kesinlikle uymak gerekir.
– Tedavi süresince istirahat edin.
– Yemeklerinizi, her gün belirli saatlerde yiyin.
– Bağırsaklarınızın düzenli bir şekilde çalışmasını sağlayın.
– Sigara, çay, kahve ve alkolü bırakın.
– Diş sağlığına önem verin.
– Süt ve sütlü yiyecekler, yumurta, kızarmış ekmek, tereyağı, pelte ve haşlanmış balık, sebze püreleri ve patates yemeğini sofranızdan eksik etmeyin.