mersin escort


Geri git   Forum Ortam > Pembemsi TV > Beslenme ve Diyet

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 17.Eylül.2015, 18:57   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,045
Standart Zeytinyağı Kilo Aldırır mı?




Zeytinyağı kullanılarak hazırlanmış bir tabak barbunya pilakiyi ya da leziz sarmaları kim yemek istemez ki?Zeytinyağı salatalarınıza, soğuk yemeklerinize ve hazırladığınız enfes mezelere lezzet katan sofralarınızın vazgeçilmez bir tadıdır. Yediğiniz en sağlıklı yağlardan biri olarak karşınıza çıkmaktadır. Sızma, lampant ya da naturel gibi türleri bulunan bu yağı doğru kullandığınızda harika tatlar ve sağlıklı yiyeceklerle bir ömür geçirebilirsiniz. Bundan dolayı yazı içeriğinde zeytin yağının insanda kilo alımına etkisini sizlerle paylaşacağız.
Zeytinyağı taşıdığı antioksidan maddeler sayesinde insan vücudunda hasara yol açan maddelerin zararlarını en aza indirmektedir. Zeytinyağı antioksidandır, çok eski çağlardan beri değeri bilinmekte ve bir çok alanda adeta sihirli bir iksir gibi kullanılmaktadır. Lezzetinin yanı sıra doğal bir mucize olan bu yağ sayesinde cilt rahatsızlıklarınızdan,sindirim sistemi problemlerinizden, kalp damar hastalıklarından ve kanserden korumaktadır. Kötü kolesterolünüzü azaltıp iyi kolesterolünüzü yükseltebilirsiniz. Peki yemeklerinize harika tatlar katan bu yağı tüketmek kilo sorununu da beraberinde getirir mi?
Diyet yapan kişilerin kilo almamak adına yemeklerinde hiç yağ kullanmamaları doğru bir yöntem değildir. Doymamış yağlar içeren zeytinyağı uzmanlar tarafından önerilen miktarda kullanıldığında kilo problemine neden olmaz ancak zeytinyağı tüketiminizi sınırlı tutmadığınız durumlarda kilo alabilirsiniz çünkü bir çorba kaşığı zeytinyağı 80- 90 kalori içerir ve bu da bir dilim ekmeğin kalorisine eşdeğerdedir. Kilo probleminiz varsa ya da diyet yapıyorsanız günlük zeytinyağı kullanımınızı bir çorba kaşığı ile sınırlandırmalısınız zira kilo problemi olan kişiler kalori hesabı yapmak zorundadırlar. Gün içerisinde aldığınız kalori miktarı harcadığınız kalori miktarından fazla olursa kilo alırsınız bu nedenle zeytinyağı kullanımına dikkat etmek zorundasınız. Kilonuz ile ilgili bir sorununuz olmasa bile zeytinyağı kullanımınızı sınırlandırmanız ve zeytinyağını yemeklerinizde dikkatli kullanmanız gerekir.
Zeytinyağı doymuş yağ oranının yüksekliği nedeni ile yemeklerde kullanılırken tereyağı, ayçiçek yağı ya da mısır özü yağı ile karıştırılarak kullanılmalıdır. Zeytinyağı aslında pişirilmeden tüketilmelidir. Yemeklerinizi pişirdikten sonra yağı yemeklerinizin üzerine ilave etmek en doğru yöntem olacaktır. Şayet yağ pişirilecekse de yakılmadan pişirilmesine dikkat edilmelidir.

buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
aldırır, kilo, zeytinyağı


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 13:34
kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort karşıyaka escort çankaya escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin