Şişkinliğe iyi gelen şeyler örnek bitkiler, çaylar ve aşağıdaki saydığımız 5 tane bitki şişkinliğe derman oluyor.
1- Maydanoz
Maydanoz gaz ve şişkinlik şikayetine iyi gelen bir sebzedir. Günlük olarak şişkinliğe neden olan besinleri pişirirken içine maydanoz eklerseniz bu etkiden rahatça kurtulabilirsiniz.
2- Zencefil
Değerli okurlarımız antienflama tuvar özellik gösteren zencefil büyük oranda mide bulantısı ve şişkinliğe çok iyi gelir. Eski çağlarda Antik Yunanlılar sindirime yardımcı olduğu bildikleri için yemeklerden sonra zencefil yerdi. Ayrıca En hızlı etkiyi görmeniz için taze olarak tüketmenizi öneririz.
3- Rezene
Diğer bir bitki olan Rezene, sindirim sistemindeki kasları güzelce yumuşatır ve gazın sıkışıp kalmasını engeller. Günlük Yemek pişirirken üzerine serpebilir veya içtiğimiz çaya katarak tüketebilirsiniz.
4- Biberiye
4 üncü bitkimiz ise biberiye gaz şikayetine çok iyi gelir ve sindirimi kolaylaştırır. Sıcak ve ılık bir bardak suya limon suyu ile birlikte ekleyebilirsiniz. Ayrıca yemek yaparken patates veya etleri pişirirken de tercih edebilirsiniz.
5- Nane
Yıllardır yapılan araştırmalar nanenin bağırsakları büyük oranda rahatlattığını göstermektedir. Bir fincan sıcak nane çayı vücudumuzdaki önemli organlardan bağırsaklarınıza iyi gelebilir.